当时忍住就好了(插图典藏版)【胡歌：说得太对了。哈佛大学性格自修课，写给每个内心善良，却总被误会的性情中人】

★低情商的“冲动”不如高情商的“克制”

当我们毫无原则地妥协时；当我们头昏脑涨地愤怒时；当我们毫无节制地拖延时，我们是否都有“当时忍住就好了”的感叹？

本书所倡导的“忍住”是一种智慧的处世哲学，是既不让自己委屈，但也不伤害他人的情商之道。

写给每一个内心善良，却总被误解的性情中人。

★哈佛大学情商自修课

分寸感、自律、情绪管理、自我管理、心理边界、人际交往，沟通演讲，大多都与情商有关，拼到ZUI后才发现，拼的就是情商！

哈佛导师的情绪管理7步法，提高情商，重塑一个淡定与机智的自我。

★各界人士敲桌推荐，收获数万人验证与好评

著名心理学家 张德芬；情感女王 苏芩；国内首屈一指的心理平台 壹心理，力荐！

哈佛大学著名心理学教授 史蒂夫.科恩； “艾美奖”记者 桑吉.古普塔与布鲁斯.亨塞尔，强推！

本书是作者肯.林德纳30年研究成果，经数万人验证，收获无数好评。

★全书配有多幅暖萌彩插，治愈你浮躁的心灵

清新时尚插画x“朋友圈”金句，深度解析生活中的高情商时刻，予你坦然、舒适、不尴尬的自在生活。

生活中我们是否经常有以下境况：

因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；

总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；

忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；

面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；

时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；

关键时刻，大脑容易一片空白；

遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。

这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！

本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。