高敏感优势【5步拯救情绪泛滥，练就强大共情力！用一本书的时间，发掘高敏感一族独有的沟通优势！日本高敏感领域权威治疗师长沼睦雄20年临床经验总结。】

【1】用一本书的时间，发掘高敏感一族独有的沟通优势！

想太多、玻璃心、讨好者、天性敏感、社交焦虑，都是高敏感人群的代名词。如果你也是高敏感人群，是不是也在困惑如何发掘自己的沟通优势？

打开这本书，带你一层一层的深入了解自己，了解高敏感的优势和高情商的练就方法。你会发现你可以变成考虑周全、情感充沛、尊重他人、善于观察、重视联结。这本书是集结了日本高敏感领域权威治疗师长沼睦雄20年的临床经验总结，带给你专家级的疗愈手法和认知拓宽。

【2】5步拯救情绪泛滥，练就强大共情力。

第一步：如何摆脱“心累”：

敏锐的感受、过大的压力和未治愈的创伤都会带来种种的情感问题。11种方法带你解离敏感神经，轻松应对人际关系和烦恼。

第二步：告别“担心说错话”：

担心说错话没有关系，这本书告诉你如何应对担心说错话这一个问题。13种方法全方位告诉你，如何应对这种情境以及如何更好的沟通和保护自己。

第三步：消除“自我厌恶”

永远把自己的真实想法放在第一位，不断的消除自我不一致的情况。学会控制自己的情绪，教会你如何更好的和其他人良好沟通。

第四步：重塑“强大自信”

经由前四步，你会一点点的改变自己的认知和对高敏感的看法，学会很多不同的方式和方法帮到自己的高敏感。现在开始，慢慢重塑起自己强大的自信力，帮助自己更成功。

第五步：培养“强大人际力”

10大方法告诉你，如何营造自己的影响力和沟通力，建立更加和谐的人际关系。成为真正的高情商的人！

【3】如何从高敏感到高情商

任何身上的模式都是一体两面。如果看到高敏感背后的强大优势，转化自己的思想境界，会超常发挥自己的人格魅力。高敏感也可以活出高情商！

本书讲述了高敏感者该如何顺畅地与人沟通。

高敏感者虽然大多性格内向、不善言辞，但他们却有着超越常人的共情能力。利用这点，他们反而能成为沟通达人。

书中从消除过度解读、克服说话焦虑、摆脱自我厌恶、利用正向思考、培养沟通技巧5个方面，帮助高敏感人群突破心理瓶颈，实现沟通上的飞跃。